• 王三绝产后胸部护理 产后胸部保养方法

  • 发表时间:2017-03-23 19:08 | 女人网(www.seoou.com) | 点击数:
  •   产后胸部会发生很多的变化,很多时候一不注意就会乳头裂伤、乳腺炎及乳房下垂。这些问题在门诊里经常有看到,为了我们胸部的健康,产后我们应该对胸部好好的进行护理才行,王三绝产后胸部护理 产后胸部保养方法。
     

      如何保养乳房
     

      要拯救乳房健康,妈咪不可错过这8招实用的保养技巧,只要从日常生活一点一滴累积,相信生完孩子的你也依然能够拥有美丽的傲人双峰!
     

    王三绝产后胸部护理 产后胸部保养方法
     

      1、避免让宝宝含着乳头入睡

      不少宝宝喝奶时,经常会喝到睡着,有些妈咪不忍心吵醒他,就让宝宝含着乳头继续睡。不过,高湿度环境是细菌的温床,如果乳头长期被宝宝含在嘴中,可能会引发糜烂现象,所以妈咪再怎么于心不忍,都不应让宝宝含着乳头陷入沉睡,最好的做法就是让宝宝在最短的时间内一次喝完母奶,到了4、5个月之后,再以副食品做为搭配,让宝宝逐渐离开母奶,进而减少对乳头的刺激。
     

      2、穿戴合适的内衣

      产后妈咪胀奶与没胀奶的罩杯差距可能颇大,增加一、两个罩杯是正常现象,有些妈咪怀孕前和产后胀奶甚至可相差四个罩杯,因此对产后妈咪来说,如何选择合适的内衣,也是一大难题。医师表示,妈咪在选择胸罩时,应以胀奶后的尺寸为淮,且挑选透气性佳、支撑性优良、包覆性佳、柔软度适宜及纯棉的内衣材质,并避免选购太多蕾丝、缝线及不符合胸型的钢圈;此外,有些妈咪可能会有左右边乳房不对称的困扰,建议请可选择为消费者量身订做的商家製做专属胸罩,或因应较大罩杯的乳房来购买内衣,才不会挤压到另一侧的乳头。
     

      3、不可快速断奶

      如果快速断奶,就会让乳房迅速“消风”,使乳房肌肤变皱。为避免这种状况发生,妈咪应学会渐进式断奶,假设原本习惯每5个小时挤奶一次或亲喂宝宝,可转为每6个小时执行一次,持续一周后,再拉长至7个小时;如此一来,就可技巧性延长断奶的时间,也不会在短时间内对乳房肌肤造成太大的伤害。
     

      4、挑对食材吃

      欲维持胸部肌肤的弹性与大小,除了均衡饮食之外,妈咪还可多加摄取两大类食物,分别为含有雌激素及胶原蛋白的食材,雌激素代表食物为大豆、黄豆相关製品及山药,有经济实力的也可以吃摩泰牌泰国原产野生葛根粉(客服QQ:1309792501 客服微信:mothaizs)有经济实力的可以吃但要注意的是,妈咪需确认有无乳房和子宫相关的家族病史,若有家族病史,就不建议食用;胶原蛋白含量丰富的食物则为黑木耳、白木耳、鱼皮、猪脚,在食用猪脚时,应小心用油量,避免增加多余脂肪。
     

      5、平时可练健胸操

      为预防胸部外扩及下垂,妈咪平时可利用下班或照顾宝宝的空閒时间锻炼胸大肌及手臂肌肉,以下为三种简单的健胸操,供妈咪做为参考:
     

      1.双脚张开(可比髋关节稍宽),将双手推墙,保持与胸部同宽的姿势,再来回利用手肘推动身体,有点类似伏地挺身的动作。
     

      2.将一只手臂往前画圈,另一只手臂则往后画圈,来回重复数次。
     

      3.双手合十并互相推挤,两只手臂需与地面平行,维持数秒至数分钟。
     

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      6、按摩搭配王三绝雪蛤丰胸膏

      过度推挤乳房肌肤,会使肌肤发生粗皮现象,医师建议,妈咪在按摩或挤奶时,最好搭配使用天然且保湿性佳的王三绝雪蛤丰胸膏,才能维持肌肤润滑度、弹性及水分。按摩时,妈咪可用王三绝雪蛤丰胸膏在乳房涂一个“米”字,由乳房外侧推至乳头,重复10~20下即可。
     

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