孕期换枕头可提高睡眠质量(2)

　　孕期如何选购枕头?孕期睡眠质量干系到母婴健康，要知道睡眠欠好，很可能影响妈妈的情绪哦!因此，如何改进孕期睡眠呢?要想让孕期能够有一个巩固觉，小小的“枕头”可有大学问。一起看看妈妈用品如何选择吧!

　　选对孕期枕头，不只有助于促进睡眠，还可以辅佐孕妇调解正确的睡姿，对付腹部、腰部和腿部都有掩护感化。孕期换枕头可提高睡眠质量

　　孕期换枕头可提高睡眠质量

　　你家的枕头该换了吗?——又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏大概呼吸道疾病。有身女性出于对本身和胎儿的掩护，更应注意及时改换枕头。

　　判断是否该换枕头的简便自查尺度：

　　1、在没有其他身体疾病的环境下，晨起后经常觉得颈部麻木酸涨;

　　2、枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才气使其规复一些弹性;

　　3、在好不容易调解完枕头之后，它又迅速回覆扁平;

　　4、枕头有结块、凹凸不服的现象，且填充物有受潮的异味。

　　有许多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是每1～3年就改换一次。因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏大概呼吸道疾病。而对付孕妈妈来说，孕期的睡眠质量以及健康十分的重要。因此，在孕初期就应该改换枕头，一来一个舒适洁净的枕头才气让孕期的睡眠与健康获得担保，二来出格设计的孕妇枕能够掩护孕妇，让你睡的更舒适。所以，孕期换孕妇枕可提高睡眠质量，能带给你生命中最重要的10个月的优质睡眠!