• 孕期换枕头可提高睡眠质量(3)

  • 发表时间:2016-05-19 22:11 | 女人网(www.seoou.com) | 点击数:
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      小小孕妇枕 成果感化多!

     

      “我买了孕妇枕,说真话刚买返来刚睡上去没感受,还觉得失望。花了差不多两百,感受很不值得,觉得道理和抱娃娃没不同。但是用了一个晚上就知道好了,总结有如下:睡觉不要再老是翻来翻去,一个晚上最多两次到三次,并且照旧在没有去睡前的时间里,睡着根基不动;腰部不累了,因为腰部和肚子拉近并且卡住了所以侧睡不在觉得腰部腾空,并且最大利益我不会动来动去;大腿可以抬高,正好让胯部不会出格压抑,并且手也可以抱着很有安详感;最让我开心的是由于睡觉舒服点了夜晚上茅厕次数也减少了,最多两次,并且量多了点,至少不是几滴了。这个枕头还真的起大感化。”

     

      孕妇枕是不是真的具有这么多神奇的功能呢?除此之外另有哪些感化呢?让我们一起来看看:

     

      1、牢固睡姿:采纳右靠左抱设计,让孕妇保持左侧卧睡姿。准妈妈睡眠时宜回收左侧睡姿,使用孕妇枕可将睡姿保持在左侧,并有效缓解孕妇长时间卧睡带来的不适,大大提高睡眠质量。

     

      2、自由调理:拥有可调理腰枕,支撑孕妇脆弱的腰部。可随孕妇差异时期、差异腰围,枕距随意调理,越发贴合孕妇腰身,不硌腰。

     

      3、安胎护腰:孕妇左侧卧睡有利于胎儿的发展,孕妇右侧卧、仰卧、俯卧睡觉,将导致宫内发育迟缓、死胎、高血压等症状,左侧卧是让母子最健康、最安详睡姿。

     

      4、缓解压力:满足孕妇垫高头部、垫腰、抬腿的需求,可以让四肢舒服放松,减少了对腰部肌肉的拉伸,可缓解孕期常见的腰酸背痛。

     

      5、掩护宝宝:牢固新生宝宝睡姿,防备宝宝翻腾,制止掉下床摔伤的危险。

     

      6、更正胎位:有助于更正胎位不正时的成果,辅佐孕妇顺利轻松完成膝胸卧位操。胎位不正是造成难产的常见因素,除实施外转胎位术外,最好步伐是做膝胸卧位操。

     

      7、哺乳辅佐:使妈妈们舒适哺乳,宝宝轻松吃奶。妈妈不消再垂头、弯腰,减轻喂奶强度,制止了患颈椎病、腰椎病发的可能性,让妈妈有一个正确又轻松的哺乳姿势。

     

      8、拆装自如:孕妇睡觉的时候可以把腰枕、腹枕位置互换,可以更有力的作为腰靠,尤其是对付体型偏胖、动作未便的孕妇,座起来变为靠垫、躺下可以支撑侧卧。

     

      孕妇枕种类多 选购有技巧

     

      既然孕妇枕的感化这么多,那么,孕妇孕期要如何选购适合本身的孕妇枕呢?首先,要先一款切合自身需求的孕妇枕。此刻市面上的孕妇枕固然种类繁多,但是主要分为两大类:孕妇护腰枕和多成果孕妇枕头。孕妇可按照差异种类孕妇枕的成果特点,结合自身的需求进行选购。

     

      孕妇护腰枕——也称孕妇侧睡枕,它造型比力简单,一般是对称设计。这样的设计有利于掩护孕妇脆弱的腰部,侧卧时可以让孕妇翻身。

     

      多成果孕妇枕——造型比孕妇护腰枕庞大,往往包括腹枕、腰枕、腿枕、头枕等多个部门,可以随意组合调解。相应地,多成果孕妇枕能满足孕妇多种需求,包罗缓解腰酸背疼、缓解孕期腿部水肿,甚至能矫正孕期睡姿错误。

     

      而确定了孕妇枕的种类后,在选购时,无论是孕妇护腰枕照旧多成果孕妇枕,都要遵循以下几个原则:

     

      1、选购孕妇枕,首选需要从本身需求出发。有些孕妇枕成果多,但体积比力大,没有太多空间的家庭可以选择成果简单的孕妇枕,体积相对小一点。

     

      2、孕妇枕尽量选择颜色浅、面料透气的。深色的布料有可能含有重金属,孕妇应适当注意。孕妇枕垫在腹部,夏天时出格注意选择透气面料,以免热出痱子。

     

      3、填充物料需要注意。要选安心的品牌,布料要是纯棉的,对孕妇和婴儿无任何伤害的绿色环保质料;注意不要买到黑心棉。

     

      4、最好是中间有调理带的,调理带可以按照身体的变革随意调理枕距,让腰处在最舒服的状态;

     

      5、最好是活里活面,用脏了方便拆洗;

     

      6、图案鲜艳,有美感,大度的图案会让孕妈咪表情美美的。

     

      母婴健康小编温馨提示:孕妇选择枕头必然要按照舒适来选择质量及格的产物哦,同时孕期枕头不要太高哦!

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