经常便秘拉不出来怎么办？

　　便秘，曾经让很多人误以为不是大毛病，无需治疗。但随着人们对健康的认识越来越广泛，排便的重要性也被大家日益重视了起来。
 

　　日常生活中，很多人都有一种习惯。就是只要发现大便稍有不畅，就赶紧去借助各种通便的药物来帮忙。这些清热泻火的通便药不但有效，而且非常明显，几本当天见效，算是真正的实现了‘药到病除’的说法。
 

　　只是，你以为这样就万事大吉，健康就得到保障了吗？错了，错了，错了（重要的事情说三遍）！！！！
 

　　国内外资料均已表明，滥用泻药是便秘形成的一个重要原因。服用泻药早期阶段的效果可能会让服用者“如获至宝”，但是服用泻药不久便会出现不同程度的腹胀、腹痛等症状。
 

　　此时，泻药对身体造成的危害就开始浮现，但无奈身体已经对泻药产生了依赖性，为图一时之爽，很多人会加大剂量或者换成另一种泻药。尽管如此，自我感觉药效还是在明显变差。此时，服用者就已经在一定程度上患上了便秘。

　　泻药的种类很多，常用的有溶剂性泻药、润滑性泻药和刺激性泻药，这三种泻药均有一定的副作用。刺激性泻药对人体造成的危害最大。刺激性泻药几乎都含有蒽醌类物质，常见的有果导片、大黄、番泻叶、芦荟、决明子等。因为其廉价和见效快的特点，一直是便秘患者的首选。
 

　　含蒽醌类物质的泻药，其通便效果就是导致腹泻。在通顺排便同时，会造成体内电解质、水和营养物质的流失。久而久之便会导致肠道蠕动功能降低，导致肠道黏膜功能损伤和肠道生态环境的破坏。
 

　　更为严重的是，服用此种泻药，蒽醌类化合物及其代谢产物在肠壁上被吸收并沉积，容易导致大肠黑变病。另外，长期滥用泻药会造成大肠松弛，加上泻药极具依赖性，很容易造成顽固性便秘。
 

　　首先要明确，排便的需求因人而异。对某些人一天排三次可能是正常的，对某些人一周三次或许就足够了。许多患者是心理上的便秘，自认为有便秘，但其实并没有。
 

　　如果确实患有便秘，应该到医院就诊，同时要注重生活饮食起居的调理，多食用含粗纤维的食物，养成良好的排便习惯，不可隐忍便意。更为重要的是，一定要停止服用泻药，如不能立即停止，可以逐渐减量或用其他治疗方法代替，直至停止，摆脱依赖。